很多次我尝试养成早起的习惯可是都失败了，也许是因为我的自制力不够，也许是因为方法不对，也许是因为没有动力。最近一个月我基本都是在10点左右才起床。我要改变，千里之行，始于足下，从明天起我一定要成功的早起！君子一言，驷马难追。我会在6点钟起床，然后就可以在8点之前搞定早餐，锻炼，洗澡，计划和写作。
早起的好处
早起最大的好处就是节约了许多宝贵的时间，可以去做许多比睡觉更有意义的事情。如果我每天多出一个小时，那么我可以一个星期看一本书，一个月学习一门乐器，还能每天锻炼，写作等等……早起还可以锻炼自己的意志力，尝试早起的过程，就是和自己的惰性搏斗，锻炼自制力的过程。
如何早起？
1、每天在固定的时刻起床；
定好闹钟，在每天固定的时间起床。让自己的生物钟帮助自己。养成每天在固定时间起床的习惯，如果没睡够，身体自然会调节，明天晚上早点上床。在被闹钟闹醒之后，脑子里什么都不要想，不要在脑海里思考到底要不要起来，醒了就坐起来，伸伸懒腰，然后起床。
2、起床过程花的时间越短，越容易成功；
在我尝试早起失败的时候，我发现，我花在说服自己起床，告诉自己起床的好处的时间越长，就越容易失败。所以，该起床时，不要思考，不要给身体任何把你拉回被窝的机会，用果断的行动告诉自己的身体，起床时间是没有商量谈判的余地的，让身体去适应自己定下的生物钟。万事开头难，开始的时候是需要最大毅力的时候，当你驯服了自己的生物钟后，早起就是很自然的习惯了。
3、合理的睡眠时间是7到8个小时；
就我个人的经验来说，超过8个小时以后的睡眠就不再是休息了，过多的睡眠反而使我头晕，难受。所以如果我6点起床，我就要在晚上10点到11点之间睡觉。Steve Pavlina 在他的文章怎么成为一个zao’qi中说他确定自己该睡觉了的方法就是阅读：
当我不能连续清醒的读下去时，我就会放下书本，关灯睡觉。
我觉得这是一个很好的办法，一是不浪费时间躺在床上等待睡着，二是多读书本身很有益处。就我个人来说，我自己的习惯是关上灯，然后闭著眼睛思考自己感兴趣的内容，比如想想怎么早起，有没有什么好的startup idea之类的问题，很快就睡着了。
11月26号补充：
早上起床做的挺好，但是早起的目的是要一天有个良好的开始，让一天的精神状态都要好，所以足够的睡眠一定要保证，一定要在晚上10点上床看书，11点之前关灯睡觉，一定要坚持。光有激情，没有自律和思考，做什么事情都是会失败的。
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